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私の場合、少し極端かもしれませんが、カロリーの摂取量を抑え、適度な運動をする（いつもより長い距離を歩くだけでもＯＫですよ）事で、老化を遅らせる事ができて、今は良かったと思っています。現在は、今の状態を維持する様にしています。